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妊娠後期・臨月

出産予定日超過!どんな過ごし方をすればいいの!?【体験談】

2015/10/15

予定日超過

初産の時は一週間早く生まれたのに、次女の出産は2日予定日を超過しました。。経産婦は予定日よりも早く生まれるって言われてたのに!?

初めてのお産がスムーズに進んだ分、2人目でまさかの陣痛来ずにはビックリしました(^^;

 

あなたも、今か今かと待ちわびていることでしょうね。

赤ちゃんが十分に成長してくれたことを、まず喜びましょう!もう間もなく感動の対面を果たすことができますよ♪

 

今回は、私が出産予定日超過した時にどんな過ごし方をしてたのか、お話しましょう。プレママさんーファイト!

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出産予定日超過は動いた方がいい!?

陣痛が来ないのは、あなたのせいではありません。

子宮口の固さや開き方で、あとどれくらいで陣痛が始まるだろうと、医師なら予想がつくでしょう。

これはあくまでも予想でしかなく、実際にいつ産気づくかは体型や体質などに影響されることも多いのです。

「先生、いつになったら生まれるんですか(TT)」とすがりたくなるけれど、とにかくその時を待つしかありません。。

 

私は出産予定日に受けた妊婦健診では、子宮こうが3㎝開いているものの前駆陣痛が始まる気配もなかったため、自宅に帰されました。

 

足腰を動かした方が早く生まれると聞いたので、先生に質問!

「陣痛が始まってからなら効果があるかもしれないけど、ここまで来たらあまり関係ない」と言われました(汗)

無理をして遠くまで散歩に出かけ、出先で具合が悪くなる可能性もあるでしょう。また、インフルエンザなど病気の予防も、気をつけなければいけません。

 

だからって、何かしてないと落ち着かない!

私は考えた末、自宅であることに全力で取り組むことにしました。それはいったい何だと思いますか?次の章でご紹介します♪

おすすめエクササイズは床拭き

買い物に出る程度なら良いけれど、外を歩き回るのはちょっと不安。

そんなあなたに、「床拭き」をおすすめします!!!何それって感じでしょうか(笑)

やり方は説明するまでもなく、床の隅から隅まで綺麗に雑巾がけしてあげる。ひざは付けず、屈んで手に体重をかけてグイグイやりましょう。

立ったりしゃがんだりすると、かなり骨盤が動きますよね。だから陣痛がおこる…?かもしれません。

 

だけど、それよりも運動することで、モヤモヤしてきた気持ちがスッキリして、出産に対し前向きに考えられるようになります(^^

そして何より、家が綺麗になるのがいいですね。

新生児の鼻の穴って凄く小さくて、これで息ができるのか心配になるくらいなんですよ。出来るだけ綺麗な部屋で過ごさせてあげましょう。

 

出産入院中は、自宅の管理は旦那様がやるのでしょう?

きっと退院してビックリするはず。数日掃除しないだけでこんなに汚れちゃうのか!って(笑)

ホコリや髪の毛、外からの花粉など、空気中に舞っていたものが下に落ちて、雪のように積もってしまうのです。私のように入院前に大掃除並みに床拭きをしておくと、退院後も少しは楽ができますよ。

 

床拭きが終わったら、衣類のや棚の整理もしておきましょう。

お祝いにお洋服をもらうこともありますし、可愛いベビィウェアを見ると、ついつい買いたくなるのがママさんですから♡

 

予定日を延長した時間を、イライラ過ごしていたらもったいない!

神さまが、赤ちゃんをお迎えするための準備時間をくれたと思って、リラックスして楽しんだ方がいいです♪

 

この想いが、陣痛に繋がったのかな… と私は思っています(笑) 無事に予定日の2日後に前駆陣痛が始まり、半日後には次女が誕生しました(^^)

陣痛が来るジンクス

予定日超過2

妊婦さん達の間で、まことしやかに噂される『陣痛をおこすジンクス』。これを食べたら生まれましたというやつです。

 

残念ながら、医学的な根拠はありませんけど(笑)

それでも「信じる者は救われる」と言いますし、せっかくなので試してみましょう♪

  • 焼肉
  • オロナミンC
  • カレーライス

 

臨月に焼肉を食べに行く方は多いですねー。ママ友さんにも5人ほどいます。

私は食べていませんが、焼肉は超おすすめ。

だって、赤ちゃんが生まれたら外食もなかなかできませんから!それに、鉄板や網で焼くお料理も、危なくて自宅でもできなくなるでしょう
…。

 

世界は赤ちゃんを中心に回っている!

まさにこの状態になっちゃいます。今のうちに贅沢して、旦那様と二人きりの想い出を作るのも素敵だと思いますよ♡

脂っこいもの・味の濃いものを食べたせいで、気持ちが悪くなってしまう妊婦さんもいますので、無理はしないでくださいね。

 

もう、なんでも良いから「陣痛にいいんだって」と外食するのも手です(旦那さんにバレないように・笑)

まとめ

最後のは冗談ですが、陣痛が来なくて焦る気持ちって、妊娠したくて不安だった時の気持ちと似ている気がしてます。

 

妊娠して赤ちゃんがここまで育ったこと、妊娠前から考えると奇跡のようなことでしょう?

陣痛は必ず来ます。
あなたのマタニティライフは、間もなく終わりを迎えます。

旦那様とか付き添いの方がいるのなら、たくさん歩くようなお散歩も良いですし、ご紹介した床拭きを頑張るのもいいです。

 

ロスタイムのように感じる今は、実はボーナスタイムなんですよ。だってそうでしょ?産まれてしまったら、もう一度赤ちゃんをお腹の中に戻すことなんてできないのだから(^^

 

さて、お産はどんな風に始めるのでしょう。

私が長女を出産した時は、破水から始まりました。ちょっと怖いかもしれませんが、案外破水スタートの出産は事例が多いです。私の体験談は次の記事でお話しています。

臨月に破水って気づかない可能性もある??

 

「おしるしが出たらもうすぐ!?」
おしるしはどんなものなのかイメージが湧くように、こちらの記事でまとめたので参考にしてください♪

もうすぐ出産!おしるしって必ずあるの!?私の経験談!!

 

降りておいでー、早くお顔を見せてちょうだい。

募る想いをこんなにもじらされて、生まれたらどうしてくれよう。「メチャクチャ可愛がってやる!」

 

あなたが安産でありますように。元気な赤ちゃんの産声を早く聞けますように……。

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