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つわり

つわり時期の仕事!会社に報告してない場合はどうする?

2017/02/15

つわり時期の仕事!会社に報告してない場合はどうする?2

つわりは本当に辛いですよね。こんな気持ちの悪さ初めてで、どうしたらいいのかわからないでしょう。

なにを食べても吐き気がするし、本当は仕事も休みたい…。

でも、まだ会社に報告するのは早すぎる?仕事を休むなら風邪って嘘つく??

 

考え込むと、ますます具合が悪くなってしまいますよ(-"-)

多くのプレママさんが経験しているつわり時期の、仕事の悩み。我慢しすぎるのは体に悪いですけど、なんとかあなたにのりきって欲しい。

仕事と妊婦さんの両立は大変だけど、働く妊婦生活を経験した私からアドバイスがあります。参考にしてください!

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今まで通り仕事ができないなら

あまりに吐き気がひどくて、何も食べられない・夜も眠れない状態でしたら、会社に行っても仕事をこなすことができないでしょう。

なにより、通勤途中で倒れたりしたらもっと怖い。あなたの体とお腹の赤ちゃんは、自分で守らなければなりません。

 

休みの連絡はしづらいかと思いますが、出社を断念した方がいいと思います。

つわり症状は、寝起きが一番ひどいです。

絶対ではないですが、私が長女を妊娠した時も、朝は頭痛と吐き気がひどくて昼過ぎから落ち着いてきました。

「午後には治まるかも」という判断は難しいでしょうね。

半休をとり、様子を見て午後から出勤する。または一日休んでぐっすりと休息をとり、翌日の仕事に備えるようにするのも大切です。

 

妊娠の報告をしていなければ、周りの人に気を配ってもらえませんし、出勤したからには、やるべきことをこなさなければならない。

これは仕方のないことです。

妊娠報告の時期についても悩むところですが、お休みが続いて上司に心配をかけるくらいなら、早めに報告しておくといいですよ!

自分で小まめに休憩を取る

同じ態勢で長時間過ごしてしまうと、つわりは強くなってきます。

お昼休み以外にも、トイレ休憩をマメにとって体を動かすと気分も変わってきますよ(^^)

 

水分補給することで、吐き気が治まることもあります。

ミネラルウォーターもイイですが、私は薄めのルイボスティーを水筒に入れて持ち歩き、こっそり職場で飲んでいました。薄めというところがポイント!

自宅で入れたお茶は、ペットボトルのお茶よりも自分の好みの濃さに調節できますし、お砂糖を少しいれると紅茶っぽくなります♪

作業も、まとめて一気にやると集中力が切れてしまいがちですから、ここまでやったら別の作業をして後で完成させるなど、

ペースを調節できるしてみてはどうでしょう?

 

逆に、あと30分で終わらせる!と気合でやりっちゃうのも作戦の一つ!あなたのやりやすい方法を見つけてください。

会社に先輩ママさんはいませんか?

小さなお子さんのいる先輩ママは、社内にいませんか?皆さん同じように、吐き気や頭痛に悩まされながら仕事を続けてこられたでしょう。

企業によって社風が違う様に、妊婦さんに対する対応の仕方も会社ごとにかなり違いがあります。

 

一人味方になってくれるママさんを見つけて、その方にどうやって仕事をこなしていたのか相談してみるとイイですよ!

とても心強いし、産後もママ友になれますから(*'ω'*)

間食を取れるように用意していく

一度にたくさん食べられないのに、お腹がすくと吐き気がする。これもつわりのやっかいな症状です。

私の友人は、妊娠初期にバームクーヘンにはまり、2時間おきにちぎって一口ずつ食べていました。ちょっと小動物っぽくてかわいかったです(笑)

 

お菓子だと糖分の取り過ぎが気になるので、小さく握ったおにぎりを持参して、ちょこっと間食するのがおすすめ。

あと笑わないで欲しいのですが、おすすめしたいのは「ふかし芋」です。

小学生のおやつみたい?(´▽`) 腹もちが良く食物繊維たっぷりですし、自然の甘みを楽しめます。

ゆっくり時間がないようなら、お水やお茶を飲むだけでも少し楽になりますよ。

つわり時期の仕事!会社に報告してない場合はどうする?

家事は旦那さまに手伝ってもらう

やっと仕事が終わったと思うと、疲労や安心感のせいか、またまた気分が悪くなるかもしれません。

 

もし旦那様やご家族が車でお迎えにこれるようなら、甘えてしまいましょう。それができない場合は、気を付けて帰ってくださいね。

帰宅後も夕飯の支度や掃除…、あれこれ家事をこなすことはできません。つわりの時期はしょうがない!

夕飯もお惣菜を利用したり、麺類にして旦那様に調理をまかせるなど、手をかけずに済ませる工夫をしましょう。

帰ったらまず一息、あまりに気分が悪いのなら、横になった方がいいですよ。

あれこれ気をつかわれすぎて逆にイライラのも、旦那様にはわからないこと。何でイライラしてるの?その言葉で余計にイライラ!!

 

なんだかわからないけど、とにかく寝かせてください。素直に話しちゃいましょう。これがつわりなんです。

掃除や洗濯も分担してやってもらってくださいね。少しくらい部屋が散らかったっていいんです。体調を最優先してください(^^)

まとめ

「妊娠は病気じゃないんだから」と冷たいことをいう人もいます。

だから、妊娠前と同じように働けるはずだし、つわりなんてただの甘えだというのでしょうか?

病気ではありません。でも、妊娠していない時とは違います。全然違います。

 

つわりの辛さ、経験してみないとわからないものなんですよね。

お子さんがいる女性でも、ご自分のつわりが軽く済んでしまうと「気の持ちよう」と、あなたの気持ちを理解してくれないかも。

変なストレスを与えないでよ!と私なら言ってやりたくなりますが、あなたが自分でやり過ごすしかありませんね。頑張りましょう。

 

仕事をこなす責任はありますけど、難しいようなら、休むのも責任だと思いますよ。

あー、早くつわりが終わりますように!!

-つわり

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